认知行为疗法 （CBT） 涉及挑战导致功能失调行为和持续痛苦的消极和非理性想法。

接受过CBT培训的治疗师旨在帮助客户学习和练习以更具适应性的方式处理负面自动思维模式的方法。

认知行为疗法已经进行了数十年的实证研究，并且有实验证据支持其用于治疗焦虑、抑郁、强迫症、饮食失调和其他疾病。许多特殊形式的CBT针对特定条件（例如CBT-I，用于失眠）。

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